Rólam

Mindig az életkornak megfelelő szabadidős mozgás foglalkoztatott. A tanulmányaim és képzettségeim is ebbe az irányba vezettek: testnevelés, rekreáció, preventív és rehabilitációs mozgás, később pedig az aktív idősödés területén képeztem tovább magam.

Az évek során egyre többet dolgoztam idősebb emberekkel. Közel két évtizeden át mozgást oktattam, klubot vezettem, közösségeket szerveztem, országos szervezetek munkáját segítettem. Sok szép élményt, kapcsolatot és tapasztalatot kaptam ettől az időszaktól. Közben pedig egyre világosabb lett számomra, hogy az átlagnál jobban szeretek idősebbekkel lenni, velük foglalkozni.  Jól érzem magam velük. Szeretem azt a nyugalmat, bölcsességet, életszemléletet és derűt, amit ez a generáció képvisel. S közben megértem azt is ha személyes sérelmek, fájdalom, veszteség miatt kevésbé derűs ez az életszakasz. Türelemmel, megértéssel fordulok az idősebbek felé.

Örömmel segítettem az aktív idősödést, és újra meg újra azt láttam, hogy ha az egyik oldalon megvan a szándék, a másikon pedig a megfelelő támogatás, akkor nagyon sokat lehet tenni azért, hogy az idősebb évek tartalmasak, aktívak és jó minőségűek legyenek.

Sokáig főként csoportokkal dolgoztam. Egy idő után egyre többet gondolkodtam azon, vajon mi van azokkal, akik nem járnak klubba, nem csatlakoznak közösségekhez, vagy egyszerűen élethelyzetük miatt otthon maradnak. Azokkal, akik a családjuk körében élnek, vagy sokszor éppen egyedül vagy magányosan töltik a napjaikat. Hogyan lehetne az ő életminőségüket javítani? Miben tudnék nekik segíteni?

Innen indult ez a honlap.

Hiszem, hogy a környezet biztonságossá, kényelmessé, idősbaráttá tétele életminőség javító hatású. Ha figyelembe vesszük az életkorral együtt változó képességeket, igényeket, szokásokat és élethelyzeteket, akkor sokat tehetünk azért, hogy az időskort minél nagyobb önállósággal, biztonsággal és méltósággal lehessen megélni. Ez az oldal ezért született meg.

Felnőtt életemben jelenleg 7. alkalommal építek/újítok fel ingatlant - nem gondoltam fiatalabb koromban,
hogy építőipari és építkezés szervezési képességeket, tapasztalatokat fogok gyűjteni.
Számoltam fel 50 felett az életemet és új helyre költöztem -
átgondolva az aktuális élethelyzetemet s ehhez tudatosan formálva az életteret.
Figyelembe vettem azt is, hogy nekem szükségem van olyan térre ahol barkácsolhatok, alkothatok, kárpitozhatok,
mert ezek a feladatok valahogy mindig megtalálnak.
Három alkalommal hozta a sors hogy belecsöppentem akaratlanul egy számomra ismeretlen életének tárgyi emlékeibe.
Az eladó örökösök ugyanis képtelenek voltak szeretteik életterét felszámolni.
Megtapasztaltam azt, hogy tárgyaink sokasága eleinte segít bennünket, később jó részük akadályoz,
s mikor kiszáll belőlünk a lélek, javarészt teljesen értéktelenné válnak.
Tudom, hogy nehéz változtatni a megszokott élettéren, mert az idő, energia és fájdalom.
Tudom, hogy nehéz megválni tárgyaktól - még ha eszünkkel felmérjük azok szükségtelenségét.
Tudom, hogy milyen veszélyeket rejthet egy lakás idős lakójának.
És tudom, milyen felszabadító érzés a letisztult, adott élethelyzetre alakított, szellősebb otthon.
Vedd hasznát a tudásomnak és a tapasztalataimnak.
Segítek. Érted.

Kovács Krisztát mintegy 5 éve ismerem. Az „Életet az éveknek” többnapos rendezvényein találkoztam vele. Első egy-két találkozásunk a szervező és a résztvevő udvarias beszélgetésének a határán belül maradt. Aztán egy este, talán a soproni Lövér szálló lobbijában, mélyebb beszélgetés alakult ki közöttünk. Emlékszem a gondolatra, még inkább az érzésre, ami akkor nagyon mélyen megérintett. Ahány nő, annyi esély és sors, mégis igaz: minket, nőket láthatatlan szövetség köt össze, mivel hasonló kihívásokat gördít elénk az élet. Női történetek, sorsok döntésekről, változtatásról, sikerekről, megküzdésről, kihívásokról … Így kezdődött a barátságunk.

Közben fokozatosan rájöttem, hogy szemléletünk, elkötelezettségünk az idősek életminőségének javítása iránt nagyon hasonló. Szakmailag felkészült, nyitott ember, aki tudását folyamatosan gazdagítja. Ezt a tudást nemcsak „bezsebeli” – folyamatosan képezi magát -, hanem rögtön kipróbálja a gyakorlatban. Az elmélet és a gyakorlat szinkronban van nála.

Az „Életet az éveknek” Országos Klubszövetséget 1989-ben hozták létre az idősödők és idősek. Szervezetünk célja az aktív idősödés feltételeinek folyamatos alakítása, hozzájárulás az jobb életminőséghez. A szervezet örömmel hívta hét fős országos elnökségének tagjai közé Krisztát. Több olyan programnak is szervezője, előadója, amivel hozzájárul a szövetség megújulásához.

Mindazoknak ajánlom a Krisztával való együttműködést, akik a tudatos idősödés útjára szeretnének lépni, vagy ebben szeretnének segíteni hozzátartozójuknak, ismerősüknek, barátjuknak.

Dr. Hegyesiné Orsós Éva elnök
Életet az éveknek" Oszágos Klubszövetség

„Krisztinát nagy tudással rendelkező, felkészült szakembernek ismertem meg, aki a hivatását lelkesedéssel, odaadóan, figyelemmel végzi. Empatikus, segítőkész és elkötelezett szakember,  akihez bizalommal és bátran fordulhatnak.”

Dr. Leleszi-Tróbert Anett Mária oktató

Tavaly, hosszas internet keresés után találtam meg Kriszta mozgásprogramját. Lépcsőzési gondokkal, bizonytalan járással küzdöttem. Talán ezt el is lehetett volna fogadni, mert közel jártam a 75. születésnapomhoz. Nem adtam meg magamat és elvégeztem az „Esés prevenció, egyensúlytréning”-et. Az életem megváltozott, magabiztosan kezdtem el járni, lépcsőzésnél nem kellett a korlátba kapaszkodnom, nem féltem fel- és lemenni olyan helyeken, ahol nem volt korlát. Ez a mámoros időszak 2-3 hónapig tartott a tanfolyam elvégzése után és éreztem, hogy ismét visszatérnek a nehézségek, bizonytalanságok.
Kerestem Krisztát, aki elmondta nekem, hogy megnyílt, azaz megnyitotta az „idősbarát.hu” oldalt. Ezen az oldalon megtaláltam magamnak a legfontosabb tennivalókat, programokat, ami a Biztonságos otthon. Aktív élet. Nyugodt mindennapok eléréséhez vezethet! Az oldal aktív látogatója lettem, újra elvégeztem az „Esés prevenció, egyensúlytréning”-et és most már hetente rendszeresen végzem a gyakorlatokat. Kriszta javaslatai, azaz az oldal kínálta lehetőségek alapján, megkezdtem a lakásom és környezetem átalakításának tervezését.
Családtagjaim és műszaki szakemberek javaslatait elfogadva ősszel kezdődik a fürdőszoba és a konyha átalakítása. A rend kialakításában elsőrendű feladatom a könyveim és a „kinőtt” ruháim elajándékozása, amivel nagyon sok helyet fogok „találni” egy új lakásba való költözés nélkül. Köszönöm Krisztának, hogy ezt a honlapot - az időseket segítő tapasztalatai alapján - létrehozta és én, mint egy hasznos kézikönyvben, mindig találok magamnak újabb és újabb feladatot, ami könnyebbé teszi az életemet.

Dr. Szalai Margit